Waar denk je aan als het gaat om geluk? Aan de postcodeloterij: het is mijn geluksgetal. Aan een vrouw of een man: ik heb een gelukkige relatie. Aan je carrière: ik heb de baan gekregen die ik zo graag wilde hebben.

Of gaat het dieper?

Geluk lijkt voor iedereen een andere betekenis te hebben. Meestal denk je bij geluk aan een leven waarin je wensen vervuld zijn, wanneer het op alle vlakken goed gaat en je een leven leidt waarin je iets betekent. Voor veel mensen is deze betekenis van ‘geluk’ het ideaalbeeld.

Tegenspoed kan echter je leven een andere wending geven.Verlies, ziekte, scheiding, werkloosheid, schulden, zorgen. Redenen te over om je eerder ongelukkig dan gelukkig te voelen. En toch zijn er mensen die gelukkig zijn, ook als hen nare dingen overkomt. Hoe doen ze dat?

“Het geluk in uw leven, hangt af van de aard van uw gedachten” (Romeinse keizer Marcus Aurelius)

Mensen die ‘geluk’ ervaren, hebben positieve emoties: ze ervaren vreugde, vrede, ze zijn vrolijk en tevreden met hun leven. Door zelf geluksgevoelens te stimuleren, ervaren we vriendschap, liefde, vergeving en waardering.

Wanneer mensen blijven hangen in negatieve gevoelens, staan die gevoelens ‘geluk’ in de weg. Met als resultaat: wraak, haat, woede, angst, minachting, stress en jaloezie.

Geluk ligt niet in wat je overkomt, maar in de manier waarop je er mee omgaat. Dit is de keuze die je moet maken. Het vraagt van je om het verdriet aan te gaan en de weg te kiezen die ‘geluk’ brengt.

Er is geen weg naar het geluk, geluk is de weg (Boeddha)

Geluk is niet maakbaar, maar met je gedachten en je gedrag kun je wel invloed hebben op hoe je geluk beleeft.

Hoe beleef jij de dingen?

1. Ben je slachtoffer van de gebeurtenissen en word je overmand door een massa gedachten waartegen je niets kunt beginnen?
– Het begint met dankbaarheid voor wie en wat je bent
– Leid je eigen leven, deel het zo in dat je leeft en niet geleefd wordt
– Leer vergeven, hoe moeilijk dat ook is, je wordt zelf ook vergeven

2. Geven de dingen die je doet, jou rust, blijdschap en kracht of putten ze je uit?
– Doe de dingen die passen bij je innerlijke verlangen
– Maak tijd vrij voor relaties die energie geven

3. Welke wegen bewandel je om dichter bij je geestelijke maatstaven te komen?
– Tel je zegeningen, uit waardering, verbazing en dankbaarheid
– Kijk naar de zonnige kant, richt je op wat goed is
– Zoek het mooie in gewone dingen
– Word actief in spirituele, religieuze zin

4. Zorg je goed voor je lichaam en geest?
– Richt je in het ‘heden’ op wat je blij maakt en geniet er bewust van
– Verhoog je bewustzijn door meditatie en ontspanning
– Wees vriendelijk, onbaatzuchtig en vrijgevig
– Glimlach

5. Vergelijk je je met anderen, ben je jaloers en kwetsbaar?
– Maak je los van negatieve gedachten, zoek afleiding
– Zoek een betekenisvol levensdoel
– Doe waarvoor je bestemd bent
– Zie het grote geheel, tobben leidt tot niets

Het gevoel van ‘geluk’ blijkt veel meer te liggen in hoe je naar jezelf, je leven en je omstandigheden kijkt. Hoe je erover denkt. En hoe je je daarover verheugt!

Geluk is de weg!